蓄積した夏の疲れ、「眠り」でリセットしませんか？
9月3日は「秋の睡眠の日」。
まだまだ厳しい残暑が続く一方で、少しずつ秋の気配も感じるこの季節は、夏の間に溜まった心身の疲れがドッと出やすいタイミングです。
寝つきが悪い、眠りが浅い、長引くクーラーの冷えで体がだるい……
そんな夏の終わりの不調を感じていませんか？ だからこそ、今の時期は睡眠環境をアップデートすることが大切です。
快適な眠りを支えてくれるのは、優れた調温・調湿機能で素肌にそっと寄り添う天然のシルク。
なめらかな肌触りのナイトウェアやピローカバーをはじめ、朝方の寝冷えを守る腹巻やウォーマー、そして深いリラックスへと誘うアロマまで、あなたの夜を極上の癒し時間に変えるアイテムを取り揃えています。
Chapter 01
肌をすべって動きを妨げないシルクサテン
シャツワンピース/シルクVネック
体が泳ぐ大胆なワイドシルエットの前開きワンピースは、1枚でナイトウェアとして、羽織りとしても長く活躍する一着。お風呂上がりにサッと羽織ってバスローブ代わりにしても。肌に直接あたる縫い代は、生地端を包むような縫製方法で優しい肌あたり。美しいドレープが着ているだけで気分を格上げしてくれます。
ジョガーパンツ/シルク
シルク90％にストレッチ性のある糸を10％加えることで、つっぱり感と動きを妨げない履き心地。裾が絞られているデザインなので、裾が付くことを気にせず軽やかに着回せます。暑い日は涼やかに、寒いときは優しく温めてくれるのもシルクならでは。
朝の光を浴びて、体内時計をリセット
秋は夏に比べて日照時間が急に短くなる季節。この変化に体内時計がついていけず、夜の寝つきに影響することがあります。
起床後はカーテンを開けて朝日を浴びる習慣をつけると、体内時計がリセットされ、夜は自然な眠気が訪れやすくなります。曇りの日でも屋外の光は室内の照明よりずっと明るいので、少しベランダに出るだけでも効果的です。
Chapter 02
肌への優しさにホッとするシルクモダール
カットソー/シルクモダールフレンチスリーブ
シルク60％・レーヨン40％で、とろみのある肌触りが心地よいシルクモダールのカットソー。汗をかいてもすぐにサラサラに戻るので、寝苦しい夜も、朝の気温差がある日も1枚で快適。柔らかくストレッチ性のあるカットソー素材なので、眠っている間の窮屈さを感じません。
フレア ワイドパンツ/シルクモダール
ワイドなシルエットが身体をフワッと包むので、履いていないかのような軽さ。ウエストは幅広のゴムが通っているので、締め付けもなくストレスフリー。帰ったらすぐに履き替えたくなるほど、心も身体も癒すパンツです。
寝る前の軽いストレッチで、一日の疲れをほぐす
日中のデスクワークや冷房で知らず知らずのうちに強張った身体は、そのままベッドに入っても寝つきにくいもの。
就寝前にベッドの上で肩や首をゆっくり回したり、深呼吸をしながら背中を伸ばしたりするだけで、筋肉の緊張がほどけて自然な眠気を後押ししてくれます。5分程度の軽いストレッチを、シルクの柔らかな肌触りとあわせて習慣にしてみてください。
Chapter 03
眠りを深める、快眠アイテム
ナイトツール/シルクピローカバー
シルク100%のなめらかな肌触りで髪や肌との摩擦が少なく、寝返りもスムーズです。朝の寝癖や肌荒れが軽減したというお声も。ナイトウェアと色を揃えるのも素敵です。
ハラマキボトム/シルク
ボトムと腹巻が一緒になっているので、お腹から下半身までしっかりあたためます。でもシルクの効果で汗蒸れも心配いりません。敏感な肌側にはシルク100％のパイル編みを採用。下着の代わりにこちらを着て寝るという方もいるほど、気持ちの良いインナーボトムです。
アンクルウォーマー ショート/シルクコットン
冷たい空気は下に溜まるため、就寝時に最も冷えやすいのが足先。足首を温めるだけで全身の血流が巡り、寝つきの改善に繋がります。コンパクトなショート丈で、着けていても気になりません。
寝具の衣替えは、少し早めが正解
夏用の寝具のまま迎える秋の夜は、明け方の冷え込みで目が覚めてしまう原因に。気温が下がりきってから衣替えをするのではなく、朝晩に肌寒さを感じ始めた時点で、掛け布団やシーツを秋仕様に整えておくのがおすすめです。ピローカバーや腹巻、足首ウォーマーなど、寝具まわりの小さなアイテムから少しずつ切り替えていくと、無理なく季節の変化に対応できます。
あわせて見直したいのがエアコンの設定温度。まだ暑さが残る夜の冷房は26〜28℃が一般的な目安とされています。寒いと感じたら、寝具で微調整するのがおすすめです。
Chapter 04
香りにつつまれる、深い眠りの夜
アットアロマ エッセンシャルオイル/スリーピングサポート
眠りに入るとき、身体は副交感神経が優位なリラックス状態へと切り替わります。ラベンダーやカモミールなど穏やかな香りは、そのスイッチを後押ししてくれる存在。ディフューザーに数滴垂らすだけで、寝室が心地よい眠りの空間に変わります。
アットアロマ ウッドディフューザー/リン
火や電気を使わず、天然木が香りをゆっくりと広げてくれるディフューザー。インテリアになじむ佇まいなので、ベッドサイドに置いておくだけで、眠る前のひとときが自然と穏やかな時間に変わります（ウッドプレートとステンレスフレームのセットになります）
Plus One for Autumn Nights
香りに加えて、秋の夜長にはもうひとつ、ゆったりとした時間の過ごし方を。カモミールやルイボスなどノンカフェインのハーブティーを一杯飲んでから布団に入ると、身体も心も自然とほどけていきます。
また、スマートフォンの画面から少し離れて、秋の夜長に読みたい本のページをめくるのもおすすめ。静かな読書の時間は、眠りへの入り口をやさしく整えてくれます。
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